L’acqua è una valida alleata della dieta perché stimola la termogenesi e purifica l’organismo. Tuttavia, lo sappiamo in tanti: con il passare degli anni, lo stimolo della sete si riduce e molte persone tendono a bere solo quando hanno sete. È un errore che andrebbe evitato con cura! Non aspettate di avere sete per bere: quando si prova questa sensazione, significa che il nostro corpo è già a corto di acqua. Volete sapere cosa ho fatto io? Per raggiungere l’obiettivo di almeno un litro e mezzo al giorno, mi sono organizzata con delle bottigliette da mezzo litro che…
