C’è una domanda che, con il passare degli anni, ho imparato a farmi sempre più spesso: come possiamo arrivare lontano nel tempo… senza perdere per strada noi stessi?
Perché vivere a lungo non significa soltanto aggiungere anni alla nostra vita.
Significa arrivarci con la mente curiosa, il corpo che ci permette ancora di muoverci, il desiderio di incontrare gli altri, di imparare, di emozionarci.
In questo libro parto dalle cose più concrete: le diete e cibi fondamentali per la linea e l’energia, gli aiuti per dormire meglio, le cure per la pelle, i segreti per la mente e per la memoria.
Ma poi il viaggio va molto più lontano.
Parlo di relazioni, di spiritualità, di curiosità, del bisogno di avere ancora un motivo per alzarsi la mattina.
Perché anche una passeggiata, una risata con un’amica, una cosa nuova imparata ogni giorno possono diventare un modo per prenderci cura del nostro futuro.
E allora forse la vera sfida non è fermare il tempo.
È continuare ad avere una scintilla dentro, mentre il tempo passa.
“Tieni accesa la scintilla.”
