I nutrizionisti sostengono che bisognerebbe scegliere il frutto giusto in base ai diversi momenti della giornata. Quali mangiare a fine pasto Gli esperti sostengono che quelli ricchi di vitamina C andrebbero consumati ai pasti principali (pranzo e cena) perché questa vitamina aiuta l’assorbimento intestinale di ferro e di altri minerali contenuti negli alimenti ingeriti. Un’ottima combinazione è costituita da cibi come carne rossa o bianca, prosciutto crudo magro, bresaola o pesce insieme a frutti come arance, pompelmi, fragole, kiwi, ananas, papaya ecc. Per gli spuntini Invece la frutta con la polpa, tipo le mele, le pere o, in generale,…
