La colazione proteica dimagrante di Rosanna Lambertucci

Buongiorno! COLAZIONE PROTEICA. Un breve video per raccontare la mia colazione di questa mattina .....ogni tanto mi piace cominciare la giornata così ! Sono una…

La mia colazione proteica: un aiuto per dimagrire

  Se c’è una cosa a cui non riesco a rinunciare, non solo quando seguo una dieta ma come vero e proprio stile di vita,…

Combinazioni alimentari: come abbinare i cibi in modo corretto

  Sappiamo ormai quanto sia importante mangiar bene, per mantenerci in salute, ma anche per sentirci meglio, per affrontare con maggiore energia le nostre giornate,…

Guida alla scelta dei legumi: proprietà e dosi ideali

  I legumi sono tra gli alimenti più sani che esistano e apportano una quantità sufficiente di tutti gli aminoacidi essenziali: per questo motivo sono…

Dal tonno, una miriade di benefici per le donne

  Alzi la mano chi non ha in casa una scatoletta di buon tonno all’olio extravergine di oliva. Un alimento a cui non rinuncio soprattutto…

Nel pollo, ferro e proteine come nella carne rossa

Stando alle ricerche più recenti, per 7 italiani su 10 la carne bianca contiene poco ferro: costoro sono vittime del luogo comune secondo cui è…

Quinoa: un alimento vegetale ricchissimo di proteine

Pare che questi ultimi siano gli anni della quinoa, che sembra un cereale ma, in realtà, è una pianta erbacea simile agli spinaci. Naturalmente priva…

Aminoacidi. Perché sono importanti?

Ne sentiamo parlare spesso, soprattutto dalle persone che fanno palestra. Ma che cosa sono esattamente gli aminoacidi e perché sono importanti per la nostra salute?…