In autunno ma anche nei cambi di stagione assistiamo, allarmati, a una fisiologica caduta dei capelli. Semplici esercizi di automassaggio da eseguire quotidianamente potranno essere utili per stimolare il cuoio capelluto, permettendo il rinforzo dei capelli; favorire la microcircolazione sanguigna che spesso è ridotta e non permette un corretto nutrimento del bulbo, ostacolandone la ricrescita; rilassare tutti i muscoli del cranio, apportando sollievo al cuoio capelluto e allentando eventuali tensioni nervose.
- Iniziare dalla base del collo e salire con movimenti circolari verso l’esterno fino alla cima della testa.
- Con i polpastrelli, partire dall’attaccatura in cima alla fronte, sempre con movimenti circolari, verso l’esterno salendo man mano fino la sommità della testa.
- Poggiare le mani sulla testa e con i polpastrelli eseguite dei piccoli movimenti circolari sulla cute insistendo maggiormente alla base del cranio e dietro le orecchie, punti dove più si accumula tensione. Ripetere il movimento per 5 minuti.
- Con il palmo delle mani e le dita distese, eseguire un massaggio a “piene mani” per altri 5 minuti.
