Borragine: la pianta della felicità utile anche contro ritenzione idrica e influenza

Simile all’ortica e purtroppo spesso dimenticata nelle nostre cucine, la borragine è una pianta che non a caso cresce in primavera, dato che possiede spiccate…

Le bacche: i supercibi della bellezza

Accanto ad alimenti ad azione antiossidante, ci sono dei supercibi che possono diventare nostri alleati nella battaglia contro l’invecchiamento cutaneo. In cima alla lista ci…

Sale: marino integrale, iodato o gomasio?

Il sale arricchito di iodio ha lo stesso aspetto del sale per uso alimentare e non presenta odori o sapori particolari, né altera quello dei…

Con l’avocado sconfiggi le infiammazioni e ti prendi cura del cuore

Solo qualche anno fa in Italia non lo conosceva nessuno, ma oggi l’avocado, grazie al diffondersi della cucina vegetariana, è entrato di diritto a far…

Dalle alici, una fonte di omega-3 antiossidanti

Le consumiamo più frequentemente fresche come alici, ma anche le acciughe conservate contengono una dose interessante di proprietà benefiche per il nostro organismo. Quelle sott’olio…

Alcol: esiste una giusta quantità di assunzione?

L’alcol non è un nutriente per il corpo umano, ma una sostanza potenzialmente tossica. L’uso e l’abuso di bevande alcoliche, infatti, possono provocare diversi problemi…

Maqui, la bacca della giovinezza

Recentemente si è scoperto che I frutti del Maqui svolgono un’importante attività antitumorale ed antibatterica. La pianta è ricca di alcaloidi indolici e viene consigliata…

7 facili consigli per vivere meglio e sentirsi più giovani

Uno stile di vita equilibrato è la migliore strategia per una vita lunga e in buona salute e noi italiani siamo fortunati in quanto ritenuti…

Sirtuine alleate del dimagrimento. I 20 cibi più ricchi

Ultimamente se ne sente parlare sempre più spesso. Mi riferisco alle sirtuine, delle sostanze che sembrano avere molte proprietà. Ma di cosa si tratta? Ne…

Estate ed emicrania: una relazione pericolosa

Capita molto spesso: dopo un anno trascorso a lavorare sodo, non appena iniziano le vacanze si scatenano dei mal di testa. L’emicrania è probabilmente la…

Vene varicose e insufficienza venosa. Gli aiuti dalla dieta

Gambe gonfie e doloranti, problemi di circolazione che tendono a peggiorare con il caldo: sono solo alcuni dei sintomi di una patologia spesso trascurata che…

Raggi di salute! Tutti i benefici del sole per il nostro benessere

Le temperature si alzano, i raggi solari accarezzano la nostra cute, l’umore diventa più frizzante e veniamo investiti da un’ondata di allegria e voglia di…