Piedi e caviglie: prendiamoci cura delle nostre colonne portanti

Non potevamo non occuparci dei piedi e delle caviglie, fondamentali per il benessere psicofisico di tutto il corpo. Per affrontare questo argomento, che mi sta…

In forma sul bagnasciuga: 3 esercizi da fare in spiaggia

  Avete in programma una intera giornata al mare? Fate come me, approfittate dell’aria aperta per svolgere dei salutari, ma facilissimi esercizi sulla battigia. Attenzione,…

Gli effetti benefici del movimento

  Aiuta a tenere alto il tono dell’umore, tiene la pressione sotto controllo, ha un’azione positiva sul diabete e persino sull’osteoporosi. Chi mi segue da…