Rucola: la verdura amara che ti fa dimagrire

Anche se siete poco avvezzi al gusto amaro, non rinunciate a una buona insalatona di rucola. Il gusto amaro, infatti, contribuisce a stimolare i succhi…

Zafferano: un antiossidante mille volte più potente delle carote

È una spezia incredibilmente antiossidante, tanto da battere addirittura mille a uno la carota, il vegetale più ricco di carotenoidi. Il merito è anche della…

Maqui, la bacca della giovinezza

Recentemente si è scoperto che I frutti del Maqui svolgono un’importante attività antitumorale ed antibatterica. La pianta è ricca di alcaloidi indolici e viene consigliata…

Sirtuine alleate del dimagrimento. I 20 cibi più ricchi

Ultimamente se ne sente parlare sempre più spesso. Mi riferisco alle sirtuine, delle sostanze che sembrano avere molte proprietà. Ma di cosa si tratta? Ne…

Come smettere di fumare senza ingrassare

Nonostante ci sia stata negli ultimi anni una decisa riduzione dei fumatori, le sigarette uccidono ogni anno 7 milioni di persone nel mondo, tra cui…

Memoria. Cosa mangiare per aumentare la concentrazione

Quante volte ci viene un po’ di ansia pensando a una giornata in cui avremo davvero bisogno di tanta concentrazione, magari prima di una riunione…

Gravidanza e dieta: quali alimenti prediligere per la fertilità

I dati sono seri: oggi, di figli se ne fanno di meno e, soprattutto, più tardi. Ogni anno si contano circa 100.000 circa coppie infertili. Parliamo…

Primavera: via libera agli alimenti detox

L’alimentazione primaverile richiede una dieta detossinante, depurativa e che favorisca il drenaggio dei liquidi in eccesso anche per aiutare i reni, altro organo sottoposto a…

Psoriasi: dalla tavola, gli alimenti per combatterla

La psoriasi è una malattia infiammatoria della pelle che colpisce 125 milioni di persone nel mondo. Solo in Italia ne soffre il 3%. Non è…

L’ipotiroidismo fa ingrassare? La parola all’esperto

Senso di gonfiore, cambiamento della pelle (più grassa o secca), cambiamenti del tono dell’umore, difficoltà di concentrazione, insonnia, letargia... Sono solo alcuni campanelli d’allarme che…

Tumori. La prevenzione inizia a tavola

Sempre più numerosi studi indicano che un’alimentazione sana è in grado di salvaguardare il nostro corpo dall'insorgenza di malattie come i tumori. Oggi sappiamo con…

Ipertiroidismo: gli alimenti da prediligere e quelli da evitare

Le patologie della tiroide sono frequenti nella popolazione mondiale e colpiscono prevalentemente il sesso femminile. La causa più comune di tali patologia è la carenza…