Gli effetti benefici del movimento

  Aiuta a tenere alto il tono dell’umore, tiene la pressione sotto controllo, ha un’azione positiva sul diabete e persino sull’osteoporosi. Chi mi segue da…

Frittura? “E’ permessa anche a dieta”. Parola di nutrizionista

  Pare che non solo non facciano male, ma anzi che siano consigliate almeno 2 o 3 volte la settimana, in quanto stimolano stimolano la…

Insalata di carciofi con sedano rapa

  Insalata velocissima da preparare che consente di mangiare i carciofi anche a crudo. L’abbinamento tra i due vegetali svolge un’azione lassativa e di stimolo…

Dal tonno, una miriade di benefici per le donne

  Alzi la mano chi non ha in casa una scatoletta di buon tonno all’olio extravergine di oliva. Un alimento a cui non rinuncio soprattutto…

Melanzane: i vegetali che stimolano il metabolismo e aiutano a perdere peso

  Esistono la gigante, la violetta di Napoli, la tonda di Firenze... ma tutte hanno in comune una importante proprietà: oltre a essere dei vegetali…

Rucola: la verdura amara che ti fa dimagrire

Anche se siete poco avvezzi al gusto amaro, non rinunciate a una buona insalatona di rucola. Il gusto amaro, infatti, contribuisce a stimolare i succhi…

Le bacche: i supercibi della bellezza

Accanto ad alimenti ad azione antiossidante, ci sono dei supercibi che possono diventare nostri alleati nella battaglia contro l’invecchiamento cutaneo. In cima alla lista ci…

Sirtuine alleate del dimagrimento. I 20 cibi più ricchi

Ultimamente se ne sente parlare sempre più spesso. Mi riferisco alle sirtuine, delle sostanze che sembrano avere molte proprietà. Ma di cosa si tratta? Ne…

L’ipotiroidismo fa ingrassare? La parola all’esperto

Senso di gonfiore, cambiamento della pelle (più grassa o secca), cambiamenti del tono dell’umore, difficoltà di concentrazione, insonnia, letargia... Sono solo alcuni campanelli d’allarme che…