Combatti l’ansia con il luppolo

  Bere una tisana più volte nel corso della giornata è un gesto rilassante, che contribuisce a contenere ansia e tensione nervosa e a creare…

3 esercizi per caviglie sottili e snelle

  Chi non ricorda la divina Sofia Loren nel film “Ieri, oggi e domani” spogliarsi davanti a Marcello Mastroianni? Le sue caviglie sono rimaste nell’immaginario…

Tisana di finocchio dolce… un aiuto dalla natura contro la pancia gonfia

  Avvertite spesso una sorta di palloncino nello stomaco? Potrebbe trattarsi di meteorismo, ossia un’eccessiva presenza di gas intestinale. Le cause di questo fastidio molto…

Regole di benessere per la salute delle gambe

  Tensione e pesantezza alle gambe, caviglie gonfie, prurito, dolore diffuso, crampi notturni... Sono solo alcuni tra i sintomi che fanno pensare a una cattiva…

Il sale: amico o nemico della cellulite?

  Tutti gli esperti sono concordi nel consigliare di limitare il consumo di sale da cucina, poiché questo prezioso minerale può concorrere all’insorgere dell’ipertensione (ossia…

Un rimedio naturale contro la stipsi

  Sono ben 13 milioni gli italiani con l’intestino pigro. Un disturbo che colpisce soprattutto le donne (ne soffrono 9 milioni contro 4 milioni di…

Pillole di salute per il tuo cuore: facili consigli sullo stile di vita

  Per ridurre i valori della colesterolemia e della pressione arteriosa, oltre a seguire una corretta alimentazione (limitando il consumo di sale, olio, vino e…

Anemia: gli integratori naturali per combatterla

  L’anemia è una patologia di frequente riscontro nella popolazione. Il sintomo principale è l’astenia, ovvero sensazione di stanchezza, tachicardia e cardiopalmo, svenimenti, inappetenza, nausea,…

Idrofangoterapia: dalle terme un aiuto per l’intestino

  Nei centri termali si usa abitualmente il fango caldo per le sue proprietà antinfiammatorie in caso di dolori artroreumatici cronici, mentre il fango freddo…

I migliori metodi di cottura per chi segue una dieta

  Quali sono i migliori modi per cucinare le pietanze quando si segue un regime dimagrante? Ecco quelli che ho provato nei miei anni di…

Zucchero nascosto: come riconoscerlo?

È importante imparare a leggere le etichette per scoprire la presenza di “zucchero nascosto” nei vari alimenti. L’aggiunta di glucosio, saccarosio e di altri zuccheri…

Perché l’insalata aiuta a dimagrire?

  Gli studi sulla genomica nutrizionale hanno confermato le proprietà dimagranti della verdura. I vegetali contengono, infatti, delle molecole che dialogano con il patrimonio genetico…