Il caldo ci mette Ko? Le regole utili per sopportare le alte temperature

  Come mangiare, bere e vestirsi in questi giorni di caldo torrido? Per affrontare nel modo più sicuro l’afa estiva, il Ministero della Salute ha divulgato…

Mal di pancia? Prova la ginnastica rilassante

  I disturbi dello stomaco e la cattiva digestione possono accentuarsi a seguito di tensioni, arrabbiature, stress, forti emozioni.
Questo esercizio respiratorio vi aiuterà a rilassarvi…

Stili di vita. Le 10 regole per vivere più a lungo

  Rughe, perdita di elasticità, capelli spenti... tutti sanno quali sono gli effetti dell’invecchiamento, ma non tutti ne conoscono le cause. Tra le principali ci…

Tisana per un sonno sereno

  Avete difficoltà a prendere sonno? Vi svegliate spesso durante la notte? Una calda tisana può aiutare a favorire una buona qualità del sonno e…

Uva ursina: un rimedio contro la cistite

  L’uva ursina, che non assomiglia affatto alla tradizionale uva da tavola, ha un’antica tradizione nel trattamento delle cistiti, sia nella donna che nell’uomo grazie…

Gli effetti benefici del movimento

  Aiuta a tenere alto il tono dell’umore, tiene la pressione sotto controllo, ha un’azione positiva sul diabete e persino sull’osteoporosi. Chi mi segue da…

Aloe vera: depurazione naturale

  L’aloe vera è una pianta che cresce in climi caldi e secchi e che è nota sin dall’antichità per le numerose proprietà cosmetiche e…

Combatti l’ansia con il luppolo

  Bere una tisana più volte nel corso della giornata è un gesto rilassante, che contribuisce a contenere ansia e tensione nervosa e a creare…

3 esercizi per caviglie sottili e snelle

  Chi non ricorda la divina Sofia Loren nel film “Ieri, oggi e domani” spogliarsi davanti a Marcello Mastroianni? Le sue caviglie sono rimaste nell’immaginario…

Tisana di finocchio dolce… un aiuto dalla natura contro la pancia gonfia

  Avvertite spesso una sorta di palloncino nello stomaco? Potrebbe trattarsi di meteorismo, ossia un’eccessiva presenza di gas intestinale. Le cause di questo fastidio molto…

Regole di benessere per la salute delle gambe

  Tensione e pesantezza alle gambe, caviglie gonfie, prurito, dolore diffuso, crampi notturni... Sono solo alcuni tra i sintomi che fanno pensare a una cattiva…

Il sale: amico o nemico della cellulite?

  Tutti gli esperti sono concordi nel consigliare di limitare il consumo di sale da cucina, poiché questo prezioso minerale può concorrere all’insorgere dell’ipertensione (ossia…