Un rimedio naturale contro la stipsi

  Sono ben 13 milioni gli italiani con l’intestino pigro. Un disturbo che colpisce soprattutto le donne (ne soffrono 9 milioni contro 4 milioni di…

Pillole di salute per il tuo cuore: facili consigli sullo stile di vita

  Per ridurre i valori della colesterolemia e della pressione arteriosa, oltre a seguire una corretta alimentazione (limitando il consumo di sale, olio, vino e…

Anemia: gli integratori naturali per combatterla

  L’anemia è una patologia di frequente riscontro nella popolazione. Il sintomo principale è l’astenia, ovvero sensazione di stanchezza, tachicardia e cardiopalmo, svenimenti, inappetenza, nausea,…

Idrofangoterapia: dalle terme un aiuto per l’intestino

  Nei centri termali si usa abitualmente il fango caldo per le sue proprietà antinfiammatorie in caso di dolori artroreumatici cronici, mentre il fango freddo…

I migliori metodi di cottura per chi segue una dieta

  Quali sono i migliori modi per cucinare le pietanze quando si segue un regime dimagrante? Ecco quelli che ho provato nei miei anni di…

Zucchero nascosto: come riconoscerlo?

È importante imparare a leggere le etichette per scoprire la presenza di “zucchero nascosto” nei vari alimenti. L’aggiunta di glucosio, saccarosio e di altri zuccheri…

Perché l’insalata aiuta a dimagrire?

  Gli studi sulla genomica nutrizionale hanno confermato le proprietà dimagranti della verdura. I vegetali contengono, infatti, delle molecole che dialogano con il patrimonio genetico…

Le mele aiutano a perdere peso?

  I nutrizionisti sostengono che bisognerebbe scegliere il frutto giusto in base ai diversi momenti della giornata. Quali mangiare a fine pasto Gli esperti sostengono…

Pane e dieta: come mangiarlo

  Da sempre l’abitudine di preferire il pane di segale, possibilmente cotto in forno a legna. Un’altra regola alimentare a cui non rinuncio mai è…

La colazione ideale per iniziare bene la giornata

  Fortunatamente ho sempre avuto un buon rapporto con il primo pasto del mattino: chi mi segue da anni sa che sono una sostenitrice della…

Pasta: quale scegliere quando si segue una dieta?

  Fresca, secca, di grano tenero o di grano duro, lunga o corta: quale scegliere? Tutte queste caratteristiche della pasta non rappresentano soltanto un’esigenza legata…

Le mie tisane dimagranti

  Conosciamo tutti le infinite proprietà delle erbe. Io ho provato su di me delle tisane a base di combinazioni consigliate dall’erborista, che sorseggio a…