La mia colazione proteica: un aiuto per dimagrire

  Se c’è una cosa a cui non riesco a rinunciare, non solo quando seguo una dieta ma come vero e proprio stile di vita,…

Glicemia: la sua importanza nel dimagrimento

  La glicemia è la concentrazione di glucosio nel sangue. In condizioni fisiologiche, a digiuno, varia tra i 60 e i 110 milligrammi per 100…

Snack, merende e spuntini: cosa mangiare e quando consumarli

  Molto spesso alcune persone durante la giornata si limitano a consumare gli alimenti solo nei tre pasti principali. Al contrario, non dovremmo mai dimenticare…

5 consigli spezza fame per non far fallire la dieta

  Se siete soliti avere attacchi di fame incontrollati, fate come me: provate a chiedervi se non si tratti di fame nervosa. Ricordiamoci che il…

Pancia gonfia e meteorismo. Tutti i consigli per un ventre piatto

  Chi di noi non ha la frequente sensazione della pancia gonfia? Avete notato quelle giornate in cui il solito pantalone stringe o la lampo…

Frittura? “E’ permessa anche a dieta”. Parola di nutrizionista

  Pare che non solo non facciano male, ma anzi che siano consigliate almeno 2 o 3 volte la settimana, in quanto stimolano stimolano la…

Combinazioni alimentari: come abbinare i cibi in modo corretto

  Sappiamo ormai quanto sia importante mangiar bene, per mantenerci in salute, ma anche per sentirci meglio, per affrontare con maggiore energia le nostre giornate,…