Alcol: esiste una giusta quantità di assunzione?

L’alcol non è un nutriente per il corpo umano, ma una sostanza potenzialmente tossica. L’uso e l’abuso di bevande alcoliche, infatti, possono provocare diversi problemi…

Maqui, la bacca della giovinezza

Recentemente si è scoperto che I frutti del Maqui svolgono un’importante attività antitumorale ed antibatterica. La pianta è ricca di alcaloidi indolici e viene consigliata…

7 facili consigli per vivere meglio e sentirsi più giovani

Uno stile di vita equilibrato è la migliore strategia per una vita lunga e in buona salute e noi italiani siamo fortunati in quanto ritenuti…

Sirtuine alleate del dimagrimento. I 20 cibi più ricchi

Ultimamente se ne sente parlare sempre più spesso. Mi riferisco alle sirtuine, delle sostanze che sembrano avere molte proprietà. Ma di cosa si tratta? Ne…

Estate ed emicrania: una relazione pericolosa

Capita molto spesso: dopo un anno trascorso a lavorare sodo, non appena iniziano le vacanze si scatenano dei mal di testa. L’emicrania è probabilmente la…

Vene varicose e insufficienza venosa. Gli aiuti dalla dieta

Gambe gonfie e doloranti, problemi di circolazione che tendono a peggiorare con il caldo: sono solo alcuni dei sintomi di una patologia spesso trascurata che…

Raggi di salute! Tutti i benefici del sole per il nostro benessere

Le temperature si alzano, i raggi solari accarezzano la nostra cute, l’umore diventa più frizzante e veniamo investiti da un’ondata di allegria e voglia di…

Mal di testa? Prova la cura delle pesche

Le cause delle cefalee sono numerosissime e anche le manifestazioni sono diverse. Escluse le cause legate a problemi specifici degli occhi, della colonna cervicale, o…

Radicali liberi: cosa sono e perché sono dannosi

Negli anni Cinquanta Denham Harman, un biogerontologo americano, descrisse la più consolidata teoria sull’invecchiamento, che mette sul banco degli imputati i radicali liberi. Una scoperta…

Un microbiota in salute. La dieta ideale per il benessere dell’intestino

Ultimamente ne sentiamo parlare sempre più spesso. Il microbiota è l’insieme della popolazione batterica che colonizza il tratto gastrointestinale. Si tratta di un vero e…

Capillari fragili. Mirtillo, asparagi e vitamina C li migliorano

È un problema che riguarda soprattutto noi donne, ma si estende anche agli uomini: i capillari fragili. Che possono trasformarsi in una patologia più importante…

Come smettere di fumare senza ingrassare

Nonostante ci sia stata negli ultimi anni una decisa riduzione dei fumatori, le sigarette uccidono ogni anno 7 milioni di persone nel mondo, tra cui…