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Chiamata anche insalata alla crudaiola, l’orzo con pomodoro, pinoli, mandorle, parmigiano e basilico è una pietanza davvero completa, perché ha un contenuto nutrizionale complesso…
Se avete problemi di digestione, il petto di pollo con pompelmo rappresenta una combinazione alimentare ideale. Non solo: questa preparazione risulta particolarmente utile a…
La vellutata di ceci, oltre a fornire una dose giusta di carboidrati, ha un forte potere diuretico e rappresenta una buona fonte di calcio.…
La combinazione tra la pasta e la melanzana rende questa preparazione ideale anche per le donne e gli uomini che devono perdere peso, grazie…
L’insieme di omega-3 forniti dal salmone, dall’avocado e dall’olio costituisce una carica di grassi buoni utile soprattutto per il benessere del sistema cardiovascolare e per…
L’insalata di farro con tonno e pomodoro è un piatto adatto anche a coloro che stanno seguendo una dieta dimagrante, in menopausa e in…
Ingredienti per 4 persone 250 g di tagliatelle 1 fetta di salmone fresco 1 porro 4 cucchiai di piselli Timo Olio extravergine di oliva…
Quando avverto il desiderio di mangiare un dessert sano e purificante, specialmente nel periodo invernale, non rinuncio alla mela al forno, una delle mie…
Ingredienti per 4 persone 1/2 kg di patate 1 cucchiaio di farina 1/2 bicchiere di latte intero fresco Cannella Olio extravergine di oliva Sale…
Le melanzane con ricotta e prezzemolo rappresentano una combinazione ideale amica delle ossa. Consigliata, quindi, soprattutto alle donne in menopausa che hanno qualche problema…
La pasta alla marinara condita con aglio, olio, pomodori di Pachino (o anche San Marzano), capperi, prezzemolo e sale contiene un cocktail di ingredienti…
Quando preparate le uova, specialmente strapazzate, mangiatele sempre insieme a qualche verdura. Questa combinazione alimentare aumenta significativamente i nutrienti assorbiti dalle verdure, in particolar…
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