Dormire poco fa male. Tutti i risvolti di una cattiva qualità del sonno

Dormite poco e male? Siete in buona compagnia: sembra, infatti, che circa 12 milioni di italiani lamentino lo stesso problema. L’insonnia può essere il segnale…

Gastrite e reflusso gastroesofageo: quali differenze?

Spesso confuse, la gastrite e il reflusso sono due disturbi con sintomi simili. Scopriamo la differenza:   Gastrite La gastrite è un’infiammazione acuta o cronica…

Ciclo mestruale irregolare. Come si tratta?

Il ciclo normalmente dura 28 giorni, ma può essere più corto o più lungo (dai 24 ai 31 giorni è la normalità). Quando un ciclo…

Memoria. Cosa mangiare per aumentare la concentrazione

Quante volte ci viene un po’ di ansia pensando a una giornata in cui avremo davvero bisogno di tanta concentrazione, magari prima di una riunione…

Gravidanza e dieta: quali alimenti prediligere per la fertilità

I dati sono seri: oggi, di figli se ne fanno di meno e, soprattutto, più tardi. Ogni anno si contano circa 100.000 circa coppie infertili. Parliamo…

Primavera: via libera agli alimenti detox

L’alimentazione primaverile richiede una dieta detossinante, depurativa e che favorisca il drenaggio dei liquidi in eccesso anche per aiutare i reni, altro organo sottoposto a…

Psoriasi: dalla tavola, gli alimenti per combatterla

La psoriasi è una malattia infiammatoria della pelle che colpisce 125 milioni di persone nel mondo. Solo in Italia ne soffre il 3%. Non è…

Tiroidite di Hashimoto: una patologia familiare

La tiroidite di Hashimoto è una patologia per lo più diffusa tra le donne che spesso ha una familiarità. Per questo, per esempio, una mamma…

Stipsi: esempi di menu che accelerano il transito intestinale

Parliamo di un argomento di cui soffrono moltissime persone: la stipsi. Sempre di più stiamo imparando che alla base del nostro benessere ci deve essere…

L’ipotiroidismo fa ingrassare? La parola all’esperto

Senso di gonfiore, cambiamento della pelle (più grassa o secca), cambiamenti del tono dell’umore, difficoltà di concentrazione, insonnia, letargia... Sono solo alcuni campanelli d’allarme che…

Equilibrio acido/basico dell’organismo: come garantirlo con i cibi giusti

L’acidosi è la conseguenza di errori alimentari, scarso apporto di acqua, inattività o eccesso di attività fisica, inquinamento, eccesso di stress, assunzione di farmaci, nicotina,…

Tumori. La prevenzione inizia a tavola

Sempre più numerosi studi indicano che un’alimentazione sana è in grado di salvaguardare il nostro corpo dall'insorgenza di malattie come i tumori. Oggi sappiamo con…