Ciclo mestruale irregolare. Come si tratta?

Il ciclo normalmente dura 28 giorni, ma può essere più corto o più lungo (dai 24 ai 31 giorni è la normalità). Quando un ciclo…

Memoria. Cosa mangiare per aumentare la concentrazione

Quante volte ci viene un po’ di ansia pensando a una giornata in cui avremo davvero bisogno di tanta concentrazione, magari prima di una riunione…

Gravidanza e dieta: quali alimenti prediligere per la fertilità

I dati sono seri: oggi, di figli se ne fanno di meno e, soprattutto, più tardi. Ogni anno si contano circa 100.000 circa coppie infertili. Parliamo…

Primavera: via libera agli alimenti detox

L’alimentazione primaverile richiede una dieta detossinante, depurativa e che favorisca il drenaggio dei liquidi in eccesso anche per aiutare i reni, altro organo sottoposto a…

Psoriasi: dalla tavola, gli alimenti per combatterla

La psoriasi è una malattia infiammatoria della pelle che colpisce 125 milioni di persone nel mondo. Solo in Italia ne soffre il 3%. Non è…

Tiroidite di Hashimoto: una patologia familiare

La tiroidite di Hashimoto è una patologia per lo più diffusa tra le donne che spesso ha una familiarità. Per questo, per esempio, una mamma…

Stipsi: esempi di menu che accelerano il transito intestinale

Parliamo di un argomento di cui soffrono moltissime persone: la stipsi. Sempre di più stiamo imparando che alla base del nostro benessere ci deve essere…

L’ipotiroidismo fa ingrassare? La parola all’esperto

Senso di gonfiore, cambiamento della pelle (più grassa o secca), cambiamenti del tono dell’umore, difficoltà di concentrazione, insonnia, letargia... Sono solo alcuni campanelli d’allarme che…

Equilibrio acido/basico dell’organismo: come garantirlo con i cibi giusti

L’acidosi è la conseguenza di errori alimentari, scarso apporto di acqua, inattività o eccesso di attività fisica, inquinamento, eccesso di stress, assunzione di farmaci, nicotina,…

Tumori. La prevenzione inizia a tavola

Sempre più numerosi studi indicano che un’alimentazione sana è in grado di salvaguardare il nostro corpo dall'insorgenza di malattie come i tumori. Oggi sappiamo con…

Diabete. Perché è importante tenere il peso sotto controllo

Il diabete mellito (DM) è una sindrome endocrino-metabolica caratterizzata da iperglicemia cronica che si può associare sia allo sviluppo di complicanze acute, come il coma…

Le 10 regole d’oro dire addio alla stipsi

Si verifica quando siamo in vacanza oppure se ci sentiamo nervosi, ma per molti di noi può rappresentare è un problema molto comune. La stipsi…